Beatrice Henry

Default

รวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับที่จะทำให้คุณนั้นเป็นคนขับที่ดีกว่าเดิม

หากคุณอยากเป็นคนขับที่ดีกว่าเดิม คุณต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เรามีเทคนิคเคล็ดไม่ลับที่จะทำให้คุณนั้นเป็นคนขับที่ดีกว่าเดิมมาฝาก แต่เทคนิคเคล็ดไม่ลับที่จะทำให้คุณนั้นเป็นคนขับที่ดีกว่าเดิมที่เรานำมาฝากกันนนี้จะมีอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูพร้อมๆ กันเลย รวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับที่จะทำให้คุณนั้นเป็นคนขับที่ดีกว่าเดิม และที่สำคัญ คือ การรู้จักเช็คประกันรถยนต์ ซึ่งการรู้จักเช็คประกันรถยนต์ คือ การที่คุณหมั่นดูแลรถยนต์อยู่เสมอ อละพร้อมจะซัพพอร์ตรถของคุณทุกเมื่อนั่นเอง เพราะหากคุณรู้จักเช็คประกันรถยนต์ก็เท่ากับว่าคุณได้สร้างความมั่นใจให้ทั้งตัวคุณ

Health

กินน้ำเยอะๆ ดีจริงหรือ?

สิ่งที่ดับกระหายได้มากที่สุดสำหรับทุกๆ คนนั้นก็คือ “น้ำเปล่า” นั้นเองครับ ซึ่งน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดื่ม ไม่มีโทษ สามารถดื่มได้เยอะโดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน แต่คุณทราบกันหรือไม่ว่า “กินน้ำเยอะๆ ดีจริงหรือปล่าว?” จะมีโทษแบบที่เราไม่คาดคิดหรือไม่? บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปหาคำตอบกันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปชมข้อมูลกันเลยดีกว่าครับ

Health

ร่างกายคนเราต้องพักผ่อนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ

ลุยงานหรือทำกิจกรรมเหนื่อยๆ มาทั้งวัน สิ่งที่ใครหลายคนอยากที่จะทำกันเป็นอย่างแรกก็คงจะหนีไม่พ้น “การนอนหลับพักผ่อน” อย่างแน่นอนครับ วันนี้เราจะพาท่านผู้อ่านไปค้นหาคำตอบกันว่า “ร่างกายคนเราต้องพักผ่อนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ” กันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปลุยกันดีกว่าครับ การนอนหลับสำคัญอย่างไร? การนอนหลับ คือ สภาวะธรรมชาติที่ร่างกายมีการลดลงของการรู้ตัว,การรับรู้จากภายนอก

Health

กินแบบไหน สุขภาพจึงจะดีที่สุด

หากว่ากันด้วยเรื่องของ “การกิน”  เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ใครทุกคนต้องทำต้องกินเพื่อประทังชีวิตกันอยู่แล้ว ซึ่งเรื่องของสุขภาพและการกินเป็นสิ่งที่คู่กันมาแต่ไหนแต่ไร บทความนี้จึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “กินแบบไหน สุขภาพจึงจะดีที่สุด” ที่น่าสนใจและทำตามกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับ 5 หลักการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ●กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

Health

3 เมนูเพื่อสุขภาพทำเองได้ง่ายๆราคาไม่แพง

เทรนการดูแลสุขภาพเป็นอะไรที่สำคัญกับทุกๆ คนเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ครับ… เพราะหากเราดูแลสุขภาพได้ดีก็จะส่งเสริมการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดีครับ ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “3 เมนูเพื่อสุขภาพทำเองได้ง่ายๆราคาไม่แพง” กันครับ การกินคลีน คืออะไร? การกินอาหารคลีน (Clean Food) คือ

Health

ผัก 10 ชนิดที่ถึงแม้จะขม แต่มีประโยชน์สุดๆ

รสชาติของอาหารคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้บริโภคอย่างแน่นอนเ ไม่ว่าจะเป็นรสหวาน มัน เค็ม เปรี้ยวหรือเผ็ดและขม ก็ล้วนแล้วแต่เป็นรสชาติที่ถูกปากใครหลายคนทั้งสิ้น ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้วเรื่องของสารอาหารและคุณประโยชน์ของของกินก็เป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงเป็นอันดับต้นๆ เช่นกัน บทความนี้เลยจะมาแนะนำ “ผัก 10 ชนิดที่ถึงแม้จะขม แต่มีประโยชน์สุดๆ” ที่เราจะนำมาฝากให้ท่านได้ลองหามารับประทานกันครับ “รสขม”

Health

เล่นโยคะ การออกกำลังกายที่มาพร้อมกับการฝึกฝนจิตใจ

หลายๆ ท่านคงไม่มีใครไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ “การเล่นโยคะ” ซึ่งเป็นแนวทางหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่สาวๆ และผู้สูงอายุ ซึ่งหลายๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า โยคะคือะไร? ออกกำลังกายโดยเล่นโยคะนั้นดีอย่างไร? จะเล่นต้องทำอะไรบ้าง? บทความนี้จึงจะขอพาท่านผู้อ่านที่สนใจได้พบกับคำตอบเหล่านี้กันครับ การเล่นโยคะคืออะไร? โยคะ หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ

Health

การออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ

หากว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายนั้น…ถือได้ว่าการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์กับทุกเพศทุกวัย แต่ด้วยสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการต้องใช้เวลาในการทำงาน เดินทางไปสถานที่ต่างๆ หรือทำกิจกรรมที้ล้วนแล้วแต่ใช้เวลานานๆ ก็ทำให้เราหมดแรงเกือบทั้งหมดเมื่อกลับมาถึงที่พักก็คงจะหมดแรงกันแล้วใช่มั้ยหล่ะครับ…แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราก็สึกหร่อไปตามกาลเวลา วันนี้เราจึงอยากพาท่านผู้อ่านไปพบกับ “วิธีการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ” แต่ก่อนอื่นเราทำความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายกันก่อนดีกว่าครับ การออกกำลังกายที่ดีเป็นอย่างไร? การออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ