Health

Health

โรคซึมเศร้ามีอาการอย่างไรและควรที่จะต้องทำการรักษาอย่างไรบ้าง

ในปัจจุบันนี้เรื่องของโรคซึมเศร้านั้นถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างมากมายเลยเพราะว่าโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคยอดฮิตของคนในสมัยนี้อย่างมากเลยและมีอัตราการเพิ่มขึ้นทุกวันๆด้วยเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะหากเรายิ่งให้ความสนใจแล้วจะเกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นกับเราเองอย่างยิ่งด้วย อย่างน้อยหากเรารู้จักที่จะดูแลตนเองไม่ให้เครียดแล้วนั้นจะดีอย่างที่สุดแต่ถ้าหากเราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงให้ตัวเองไม่เครียดได้นั้นก็จะต้องพยายามทำความเข้าใจกับปัญหาและหาทางออกให้ได้ไวที่สุดเพราะการที่เราสามารถที่จะ    มูฟออนกับเรื่องที่ทำให้เราเครียดได้นั้นจะทำให้เรายิ่งเก่งมากที่สุดด้วย ส่วนมากคนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นเค้าก็อาจจะไม่รู้ตัวเองหรอกว่าเค้ากำลังเป็นโรคซึมเศร้าและคนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นจะมีอาการเครียด หงุดหงิดง่าย และรู้สึกเบื่อหน่าย หมดไฟหมดพลังในชีวิต หมดกำลังใจ รู้สึกเราโดดเดี่ยวหรือรู้สึกว่าเราอยู่ตัวคนเดียวไม่มีใครที่มาให้คำปรึกษา ไม่มีใครมาเข้าใจเรา และไม่มีใครที่ยอมรับฟังเรา สิ่งนี้จึงเป็นสิ่งที่ทำให้หลายๆคนนั้นยิ่งเกิดโรคซึมเศร้าที่เพิ่มมากขึ้นในทุกๆวันเพราะการที่ไม่มีใครรับฟังหรือพร้อมเข้าใจและอยู่เคียงข้างนั้นเป็นเรื่องที่ไม่โอเคอย่างมากเลยและสิ่งนี้แหละที่จะนำให้คนที่เป็นโลกซึมเศร้านั้นคิดสั้นที่จะจบชีวิตของตนเองลงด้วย ถ้าหากเรารู้ตัวว่าเรามีอาการเหล่านี้นั้นขั้นต้นเราอาจจะต้องลองหาทางออกดูก่อนว่าปัญหานั้นๆมีทางออกหรือเปล่าเพราะถ้าปัญหานั้นๆมีทางออกเราก็สามารถที่จะทำการแก้ไขได้แต่ถ้าปัญหานั้นๆไม่มีทางออกเราอาจจะต้องตั้งสติหรืออาจจะไปทำสิ่งที่ทำให้เราผ่อนคลายก็ได้อย่างเช่นการฟังเพลง การดูหนังหรือซีรี่ย์ที่เราชอบ

Health

3 อาหารรองท้อง ก่อนเล่นกีฬา

“อาหาร” เป็นสิ่งสากลโลกสำหรับมนุษย์เราที่จะต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายของเราทุกคน การกินอาหารทุกมื้อก็ย่อมเป็นเรื่องปกติที่คนทั่วไปทำกัน แต่คุณเคยสังเกตกันมั้ยครับว่า “ทำไมต้องกินอาหารรองท้อง ก่อนเล่นกีฬา” วันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปค้นหาคำตอบกันดูครับ การกินอาหารตรงเวลาสำคัญอย่างไร? การทานอาหารให้ตรงเวลาเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมต่อเนื่องตลอดทั้งวัน การอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งอาจจะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในมื้อนั้น และยังอาจทำให้หิวจนทานอาหารมากขึ้นในมื้อถัดๆ ไป และเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้บ่อยๆ จะทำให้เสี่ยงต่อโรคกระเพาะอาหารและโรคอ้วนได้ครับ

Health

4 โรคเสี่ยงที่เกิดจากการนอนไม่พอ

เชื่อว่าหลายๆ ท่านที่มีงานต่างๆ ที่ล้นมือแถมต้องทำกิจกรรมอื่นๆ รวมไปถึงการไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตนั้น มักจะประสบปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการ “ง่วงนอน” ซึ่งนับเป็นปัญหาที่ทุกท่านต่างแก้ด้วยการหาเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็ดี มีน้ำตาลสูงก็มากที่พอจะทำให้ตาค้างเพื่อทำงานได้ แต่สุดท้ายก็ยังอันตรายต่อร่างกายอยู่ดี วันนี้เราจะมาเสริมข้อมูลเกี่ยวกับ “4 โรคเสี่ยงที่เกิดจากการนอนไม่พอ”กันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับ ความหมายของการ “นอนไม่พอ”

Health

การนอนหลับพักผ่อนสำคัญอย่างไร?

จากคำกล่าวที่ว่า “การนอน คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด” นั้นเป็นคำตอบที่ไม่เกินจริงเลยหล่ะครับ เพราะการนอนนั้นจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เพราะเมื่อนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ช่วยให้ใบหน้าแลดูสดใส ไม่หมองคล้ำ และช่วยให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ความจำ หรือระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ

Health

เครื่องช่วยฟัง ยี่ห้อไหนดี ฉบับปี 2023

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน มีความบกพร่องทางการได้ยิน หรือสูญเสียการได้ยิน ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีที่จะสามารถรักษาให้หายขาดและกลับมาได้ยินได้ด้วยหูตามปกติได้ แต่เทคโนโลยีการแพทย์มีการพัฒนา ในปัจจุบันคนหูหนวกสามารถได้ยินเสียงและสามารถใช้ชีิวตตามปกติได้โดยการใช้อุปกรณ์เสริมที่เรียกว่า เครื่องช่วยฟัง ซึ่งมีมากมายหลายยี่ห้อให้เลือกซื้อ ใครที่ไม่รู้ว่าจะซื้อ เครื่องช่วยฟัง ยี่ห้อไหนดี

Health

5 เมนูสุขภาพที่หากินได้จากร้านสะดวกซื้อ

การกินอาหารเป็นสิ่งที่คนในปัจจุบันให้ความสำคัญเป็นอย่างมากครับ เพราะหากเรากินอาหารที่ดี สุขภาพร่างกายของเราก็จะดีตามไปด้วยนั้นเอง แต่คำว่า “เมนูอาหารสุขภาพ” มักจะตามมาด้วยราคาที่อาจสูงขึ้นและไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีครัว วันนี้เราจึงอยากขอพาทุกๆ ท่านมาพบกับ “5 เมนูสุขภาพที่หากินได้จากร้านสะดวกซื้อ” ที่น่าสนใจและถูกใจชาวห้องพักกันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลานั้น…เราไปลุยดีกว่าครับ อาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงอะไร? อาหารเพื่อสุขภาพ หมายถึง

Health

กินน้ำเยอะๆ ดีจริงหรือ?

สิ่งที่ดับกระหายได้มากที่สุดสำหรับทุกๆ คนนั้นก็คือ “น้ำเปล่า” นั้นเองครับ ซึ่งน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการดื่ม ไม่มีโทษ สามารถดื่มได้เยอะโดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน แต่คุณทราบกันหรือไม่ว่า “กินน้ำเยอะๆ ดีจริงหรือปล่าว?” จะมีโทษแบบที่เราไม่คาดคิดหรือไม่? บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปหาคำตอบกันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปชมข้อมูลกันเลยดีกว่าครับ

Health

ร่างกายคนเราต้องพักผ่อนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ

ลุยงานหรือทำกิจกรรมเหนื่อยๆ มาทั้งวัน สิ่งที่ใครหลายคนอยากที่จะทำกันเป็นอย่างแรกก็คงจะหนีไม่พ้น “การนอนหลับพักผ่อน” อย่างแน่นอนครับ วันนี้เราจะพาท่านผู้อ่านไปค้นหาคำตอบกันว่า “ร่างกายคนเราต้องพักผ่อนเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอ” กันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปลุยกันดีกว่าครับ การนอนหลับสำคัญอย่างไร? การนอนหลับ คือ สภาวะธรรมชาติที่ร่างกายมีการลดลงของการรู้ตัว,การรับรู้จากภายนอก