รสชาติของอาหารคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้บริโภคอย่างแน่นอนเ ไม่ว่าจะเป็นรสหวาน มัน เค็ม เปรี้ยวหรือเผ็ดและขม ก็ล้วนแล้วแต่เป็นรสชาติที่ถูกปากใครหลายคนทั้งสิ้น ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้วเรื่องของสารอาหารและคุณประโยชน์ของของกินก็เป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงเป็นอันดับต้นๆ เช่นกัน บทความนี้เลยจะมาแนะนำ “ผัก 10 ชนิดที่ถึงแม้จะขม แต่มีประโยชน์สุดๆ” ที่เราจะนำมาฝากให้ท่านได้ลองหามารับประทานกันครับ “รสขม” เกิดขึ้นได้อย่างไร? รสขม (bitter) เป็นรสพื้นฐาน (basic taste) บริเวณโคนลิ้นจะตอบสนองต่อรสขมได้ดี สารประกอบที่ให้รสขม ได้แก่ tannin,

หลายๆ ท่านคงไม่มีใครไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ “การเล่นโยคะ” ซึ่งเป็นแนวทางหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่สาวๆ และผู้สูงอายุ ซึ่งหลายๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า โยคะคือะไร? ออกกำลังกายโดยเล่นโยคะนั้นดีอย่างไร? จะเล่นต้องทำอะไรบ้าง? บทความนี้จึงจะขอพาท่านผู้อ่านที่สนใจได้พบกับคำตอบเหล่านี้กันครับ การเล่นโยคะคืออะไร? โยคะ หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายประเภทนี้ราคาสามารถจับต้องได้ทุกวัยครับ ประโยชน์ของการเล่นโยคะ ●โยคะช่วยฝึกสมาธิ เพราะผู้ฝึกจะมีจิตใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจที่ต้องสัมพันธ์กับท่าทางและการเคลื่อนไหว การฝึกโยคะจึงทำให้เกิดสมาธิตั้งมั่น

หากว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายนั้น…ถือได้ว่าการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์กับทุกเพศทุกวัย แต่ด้วยสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการต้องใช้เวลาในการทำงาน เดินทางไปสถานที่ต่างๆ หรือทำกิจกรรมที้ล้วนแล้วแต่ใช้เวลานานๆ ก็ทำให้เราหมดแรงเกือบทั้งหมดเมื่อกลับมาถึงที่พักก็คงจะหมดแรงกันแล้วใช่มั้ยหล่ะครับ…แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราก็สึกหร่อไปตามกาลเวลา วันนี้เราจึงอยากพาท่านผู้อ่านไปพบกับ “วิธีการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ” แต่ก่อนอื่นเราทำความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายกันก่อนดีกว่าครับ การออกกำลังกายที่ดีเป็นอย่างไร? การออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดีเลยครับ โดยมีทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วน ไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป โดยทำได้ดังนี้ครับ●ดื่มน้ำก่อนออกกำลังกาย การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปรา นอกนี้ในขณะออกกำลังกายร่างกายจะศูนย์เสียน้ำเป็นจำนวนมาก การดื่มน้ำก่อนสัก 30-45

ปัญหาเรื่องสุขภาพสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยโดยเฉพาะเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพก็เข้ามารุมล้อมมากมายหลายรูปแบบและหนึ่งในปัญหาที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตให้กับทุกๆ คนนั้นก็คือ “ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า” นั้นเอง ซึ่งอาการปวดเท้านั้นมักจะทำให้เดินได้ลำบาก เคลื่อนไหวร่างกายอย่างติดขัดและสร้างความลำบากและรำคาญเป็นอย่างมาก วันนี้เราเลยจะขอพาทุกๆ ท่านมาพบกับนวัตกรรม “รองเท้านวด 5 แบบ ทางเลือกเพื่อสุขภาพ” เพื่อเป็นตัวช่วยและเป็นทางออกให้กับท่านผู้อ่านได้ครับ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับนวัตกรรมของรองเท้าเพื่อสุขภาพกันก่อนดีกว่าครับ รองเท้าเพื่อสุขภาพดีอย่างไร? รองเท้าเพื่อสุขภาพ คือ รองเท้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ไขหรือบรรเทาอาการเจ็บปวดบริเวณเท้าโดยจะมีนวัตกรรมที่จะช่วยให้ขณะสวมใส่รองเท้านั้นจะลดอาการปวดเท้าและช่วยรองฝาเท้าที่จะรองรับน้ำหนักของร่างกายจากการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งบริเวณพื้นรองเท้าจะออกมีการเสริมฟองน้ำเพื่อช่วยรองรับน้ำหนัก มีปุ่มนูนเพื่อที่จะช่วยนวดฝาเท้าให้คลายความเจ็บต่างๆ ได้อีกด้วยครับ 5 รองเท้านวดเพื่อสุขภาพ รองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับท่านชาย

การกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเพราะเรื่องของการกินนั้นเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรามากที่สุดทุกย่างก้าวเลยหล่ะครับ เพราะสุขภาพกับเรื่องของการกินเป็นสิ่งที่ส่งผลโดยตรงซึ่งกันและกัน หากเรากินอาหารที่ดี ร่างกายก็จะดีตามนั้นเองครับ ทั้งนี้เรื่องของอายุก็เป็นอีกปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพ ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นระบบต่างๆ ของร่างกายก็จะเสื่อมถอยตามการเวลา ระบบการย่อยต่างๆ ก็ไม่ดีเหมือนเดิม วันนี้เราจึงขอพาท่านผู้อ่านที่สนใจได้เรียนรู้กับ “ทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” มาให้ทุกๆ ท่านได้นำไปเป็นแนวทางในการกินเพื่อสุขภาพที่ดีครับ  กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย? 1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว  พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย  ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด  เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ

POSM หรือ Point of Sale Merchandise คือ สื่อส่งเสริมการขาย ณ จุดขาย สื่อที่เน้นการโฆษณาประชาสัมพันธ์สินค้าหรือบริการ เช่น การโฆษณาผ่านโปสเตอร์ ป้ายไวนิล โรลอัพ สติกเกอร์ติดกระจก สติ๊กเกอร์ติดบันได สติ๊กเกอร์ติดลิฟท์ หรือสติ๊กเกอร์ติดตามบันไดเลื่อน ฯลฯ แม้กระทั่งนามบัตรเล็กๆ โบชัวร์ บัตรสะสมแต้ม ก็ยังมีการทำสื่อการตลาด ณ