อาหารเพื่อสุขภาพ

Health

ผัก 10 ชนิดที่ถึงแม้จะขม แต่มีประโยชน์สุดๆ

รสชาติของอาหารคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้บริโภคอย่างแน่นอนเ ไม่ว่าจะเป็นรสหวาน มัน เค็ม เปรี้ยวหรือเผ็ดและขม ก็ล้วนแล้วแต่เป็นรสชาติที่ถูกปากใครหลายคนทั้งสิ้น ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้วเรื่องของสารอาหารและคุณประโยชน์ของของกินก็เป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงเป็นอันดับต้นๆ เช่นกัน บทความนี้เลยจะมาแนะนำ “ผัก 10 ชนิดที่ถึงแม้จะขม แต่มีประโยชน์สุดๆ” ที่เราจะนำมาฝากให้ท่านได้ลองหามารับประทานกันครับ “รสขม”

Health

ทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ

การกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเพราะเรื่องของการกินนั้นเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรามากที่สุดทุกย่างก้าวเลยหล่ะครับ เพราะสุขภาพกับเรื่องของการกินเป็นสิ่งที่ส่งผลโดยตรงซึ่งกันและกัน หากเรากินอาหารที่ดี ร่างกายก็จะดีตามนั้นเองครับ ทั้งนี้เรื่องของอายุก็เป็นอีกปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพ ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นระบบต่างๆ ของร่างกายก็จะเสื่อมถอยตามการเวลา ระบบการย่อยต่างๆ ก็ไม่ดีเหมือนเดิม วันนี้เราจึงขอพาท่านผู้อ่านที่สนใจได้เรียนรู้กับ “ทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” มาให้ทุกๆ ท่านได้นำไปเป็นแนวทางในการกินเพื่อสุขภาพที่ดีครับ  กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย? 1.